SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek do wzrostu

  • Ile mogę jeszcze urosnąć?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Wzrost jest to parametr, który wyznacza wysokość człowieka. Mierzy się go od czubka głowy, do podeszwy stopy stojąc równo. Warto pamiętać o tym, że jest on uwarunkowany genetycznie i nie mamy wpływ na to, ile urośniemy. Pewne teorie mówią o tym, że wzrost nasz powinien być przybliżony do wzrostu rodziców. Czyli mieścić się między wzrostem ojca a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-02 14:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] poziom wytrenowania. 5 treningów tygodniowo dla osoby poczatkującej to z pewnością zbyt dużo. Wpływ na czas regeneracji ma również ilość snu, dieta, suplementacja, a także wiek oraz zdrowie, w tym poziom hormonów między innymi takich jak kortyzol czy insulina. Nie bez znaczenia pozostaje rodzaj wykonywanego treningu. Ilość treningów ściśle [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 21:29:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta dla początkującego na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wystarczy, że znacznie podniesiemy kaloryczność naszej diety, nie zwracając uwagi na jakościowy dobór produktów żywnościowych. Nie ma też konieczności włączenia jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Natomiast wybierając drugą opcję - zwiększenie beztłuszczowej masy ciała - musimy włożyć w ten proces ogrom wysiłku. Mięśnie od samej, nawet [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-31 19:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    posluchaj Herdziu nie mam moze doswiadczenia w dorzadzaniu ale 16 lat to wiek dojrzewania i owlosienie powinno sie pojawic.a co do wzrostu to urosniesz pewnie pare cm . ja mam 204 i jeszcze moze urosne ale jak chcesz miec taki wzrost to zacznij cwiczyc kregoslup i cos na kolana bo stawy ci nie wyrobia od szybkiego wzrostu.wiem to na wlasnym [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-29 22:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] trenować i jak długo odpoczywać pomiędzy kolejnymi sesjami treningowymi zależy od wielu czynników. Wpływ na czas regeneracji ma ilość snu, dieta, suplementacja, a także wiek oraz stan zdrowia, w tym poziom hormonów między innymi tarczycy, a także kortyzolu czy insuliny. Nie bez znaczenia pozostaje rodzaj wykonywanego treningu oraz poziom [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 10:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sprawdzic czy sie rosnie ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Rozpoczęcie sesji treningowych 3-4 razy w tygodniu również do dobry bodziec Twojemu organizmowi do wzrostu. Natomiast do oceny wieku kostnego wykonuje się zazwyczaj RTG nadgarstka. Później lekarz na wizycie kontrolnej ocenia według atlasu wiek kostny. Być może endokrynolog zleci również badania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-23 16:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (71 kg - 3000 kcal)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wystarczy, że znacznie podniesiemy kaloryczność naszej diety, nie zwracając uwagi na jakościowy dobór produktów żywnościowych. Nie ma też konieczności włączenia jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Natomiast wybierając drugą opcję - zwiększenie beztłuszczowej masy ciała - musimy włożyć w ten proces ogrom wysiłku. Mięśnie od samej, nawet [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 20:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile mogę jeszcze urosnąć?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jakie doświadczenie? we wróżeniu wzrostu?! Nie ma czegoś takiego powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a skończył na 180cm przy czym wyskoczył w wieku20-21 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 21:54:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pokarmowych do komórek tłuszczowych. Komórki tłuszczowe, inaczej zwane adipocytami, są naturalną, stałą częścią naszego ciała. Ich liczba rośnie w okresie od urodzenia do wieku dojrzewania - później jest już stała. Zatem "przybieranie na wadze" nie jest spowodowane zwiększeniem ilości komórek tłuszczowych, jak niektórzy zdają sie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • rozciąganie a wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-11 16:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] "BAS Medical Inc" w 2004-09-02, publikacja nastąpiła 2 lata później. W 2009 roku patent przeszedł do firmy CORTHERA, INC. Według pomysłodawców patentu, całkowity wzrost człowieka można zwiększyć od 0,2cm do 30cm do ukończenia trzydziestego roku życia. Napiszę do tych firm maila z prośbą o podanie informacji na jakiej podstawie wysuwają wnioski [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-01 13:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] graj muzyka!!! *** Więc może na początku, aby tak długo nie zwlekać dodam coś od siebie. Otóż jestem skromnym posiadaczem około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-29 21:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] możliwe jest pobudzenie organizmu do wzrostu grając w koszykówkę czy np. codziennie rozciągając się przy ścianie próbując jak najwyżej sięgnąć. Chodzi mi o osobę w młodym wieku, która jeszcze nie zakończyła etapu wzrostu. Zmieniony przez - Lester7 w dniu 2023-02-02 23:08:37 Dokładnie okres " dorastania " czyli wiek 12-17 lat tak myślę jest [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-03 10:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpisana dieta na masę waga 80 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wystarczy, że znacznie podniesiemy kaloryczność naszej diety, nie zwracając uwagi na jakościowy dobór produktów żywnościowych. Nie ma też konieczności włączenia jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Natomiast wybierając drugą opcję - zwiększenie beztłuszczowej masy ciała - musimy włożyć w ten proces ogrom wysiłku. Mięśnie od samej, nawet [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 20:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mam odpowiedni wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chodzę do pierwszej gimnazjum i mam 157cm wzrostu. Czy to odpowiedni wzrost na mój wiek? Jeśli nie to czy jeszcze urosnę, czy też lepiej żebym już zaczął zażywanie hormonów. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2010-09-22 16:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kluby możecie polecić?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 14 lat, mam 177 cm wzrostu, i według mnie jak na swój wiek nawet nie najgorzej gram. Pochodze z łodzi. I mam do was pytanie, bo chciałbym sie od września zapisac do klubu tylko nie wiem jakiego, możecie jakieś polecić ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2005-07-08 12:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem nowym użytkownikiem i potrzebuje jakieś dobrej diety do ćwiczeń. Nie wiem co mam brać pod uwagę jak na razie mogę podać wzrost i wagę, wiec ważne ok. 90 kg a wzrostu mam 186 cm. Wiek 25 lat. Za pomoc w ułożeniu diety będę bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-09-04 15:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie ułożyć trening

    Temat
    Trening w domu

    witajcie. Wiek 17 lat, 190 cm wzrostu, 60 kg wagi :/ typowy chudzielec. Posiadam hantelki z odważnikami do 10 kg (regulowane xD ) Niestety brak ławeczki, ale jest drążek. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu dla słabełusza ;d pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2007-11-21 18:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY ..

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Mam pytanie jak najlepiej nabrać masy w moim wypadku , mam 201 cm wzrostu , biceps 35 cm , jakieś porady dot. ćwiczeń diety wiek 15 lat .. Dostępne przyrządy do ćwiczeń : -hantle 6kg i 3 -sztanga 20 kg -atlas do 50 kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2011-12-22 22:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Poniżej wklejam nową dietę na masę do oceny, będę wdzięczny za wszelkie wskazówki. Wiek 22l, waga 67kg, 179cm wzrostu, zapotrzebowanie jak poniżej. Pozdrawiam Lukasz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c624ea100f34bab85b271d40a3b8e94.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-11-29 14:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)